Månadsarkiv

december 2016

Inspired by Dave Okategorierat

Besök hos supermamman – En kvinna som enligt mig redan har vunnit över cancern

Som alltid annars blev det ett par fina dagar i Oskarshamn hos mamma och Torbjörn. Det är en väldigt rogivande plats som jag uppskattar mycket att komma till, oavsett årstid.

_20161227_153937

_20161227_154031

Det är samma omhändertagande som alltid annars från min älskade mor, trots att hon bär på en cancer som man inte kommer kunna avlägsna. Även om det är som det är, att hon bär på något som inte går att bota, så har jag min bestämda syn på att hon faktiskt redan har vunnit.

_20161227_154829

Hur? Jo, för att hon inte låter de jobbiga stunderna överskugga de stunder som faktiskt är fina. Detta är för mig att visa uppskattning inför livet och ta vara på det som vi ofta anser är så väldigt skört.

Mamma vaknade igårmorse med smärtor i ryggen som är ett av fyra ställen (i skelettet) som cancern sitter på. Verktygen för att underlätta var morfin och kryckor. Det blev ändå så att hon fick gå och lägga sig och vila/sova ett par timmar, varpå hon sen kommer ut ur sovrummet med ett leende och utbrister “Go’morron”.

_20161227_154858

Hon visar sedan tydligt på vilja att göra det bästa av det som är kvar av dagen. Vidare har hon sin fina Lonis, en bengal som jag förstår ger en hel del glädje för mamma där i Vånevik.

_20161227_154214

_20161227_154240

_20161227_154151

För min och Theresias skull ser vi alltid till att kunna lösa det med träning på något sätt. Detta är ju en stor del av glädjen i vårt liv, så det blev till att besöka Actic i Oskarshamn på både måndagen och idag tisdagen.

_20161227_162049

_20161227_153913

_20161226_163449

Ja, det blev också läge för lite stretch för Theresia. Jag sa det att hade jag inte varit tvungen att hålla i kameran hade jag självklart genomfört samma stretchrutin 😉

Vi tackar för denna gång och ser fram emot nästa lilla resa till Oskarshamn. Tack världens bästa mamma. Du fortsätter att inspirera med din inställning. Hoppas att många får ta del av den, för det är ett mycket värdefullt budskap som din omgivning ödmjukt bör ta till sig.

/DMC



Inspired by Dave Okategorierat

B-Strong Sweden ingår samarbete med…

Vilken julklapp för B-Strong Sweden! Mitt företag har precis kommit överens om att inleda ett samarbete med Swedish Supplements. Även om jag personligen har Swedish Supplements som sponsor och som backar upp mig i det jag gör så känns det väldigt ärofyllt att detta framgångsrika företag tror på mig så pass att man också vill stötta det jag vill skapa med B-Strong Sweden.

Vad det innebär att B-Strong Sweden kommer ha Swedish Supplements med sig på resan är något jag anser utgör en väldigt viktig och avgörande pusselbit. Det kommer vara avgörande för de förutsättningar jag vill ge mina nuvarande och blivande atleter i Team B-Strong.

_20161104_193825

Jag kommer kunna förse atleterna i Team B-Strong med Swedish Supplements produkter till förmånliga priser vilket är väldigt tacksamt ur ett ekonomiskt perspektiv.

Många av oss som tränar, oavsett om det handlar om tävlande eller ej, använder sig ofta av kosttillskott som komplement till kosten. Jag ser det väldigt fördelaktigt rent fysiskt att kunna ha BCAA i flaskan under passen men också att man så snabbt och effektivt som möjligt ska kunna blanda en proteinshake efter avslutat träningspass.

_20161223_195810

Detta för att hjälpa kroppen och ge den verktyg i processen att reparera muskeln men också för att stötta i uppbyggnadsprocessen. Det kan trots allt ta en stund innan man kommer hem efter träningspass och det är här under denna kritiska tidpunkt som jag vill mena på att kosttillskott kan vara ett mycket fint komplement och hjälpa oss till målet ifråga.

Atleterna i Team B-Strong kommer alltså uteslutande använda sig av Swedish Supplements produkter, och jag skulle verkligen inte vilja ha det på annat sätt. Jag vill helt enkelt leverera det absolut bästa på marknaden till mina fantastiskt målmedvetna atleter. Vi är ett litet team än så länge, men med tiden ska vi se till att göra Team B-Strong till ett eftertraktat team att vara del av.

B-Strong_007

Nu är det ju så att det är den fysiska aspekten som är i fokus när atleten väl står på scenen, men utan glädjen i processen på denna resa kommer vi inte kunna leverera det jag vill att Team B-Strong ska stå för.

/DMC



Inspired by Dave Okategorierat

B-Strong Sweden – Med målsättning att bli ett framstående företag inom hälsa och fitness.

Nu vet jag att jag lite har tagit upp detta, men jag tycker det är värt ett enskilt inlägg med fokus på det som kommer att ta mig allt närmare det där drömbetonade jag ser framför mig. Det har legat i mina tankar länge att starta eget företag.

Något av det som skapat en drivkraft inom mig har varit att se människor i min omgivning ta för sig och göra det dom verkligen vill och tror på. Detta har bidragit till en hel del motivation för mig att också våga gå den väg jag går nu. En annan sak är hur såväl företag som enskilda individer visat att man tror på mig och uppmanat mig att följa mina drömmar. En av dessa enskilda individer är såklart min älskade…och lite tokiga sambo Theresia 😄

IMG_20161212_213237

Tack för att du tror på mig och för att du har förståelse för den tid jag lägger ner och framöver behöver tillägna detta.

B-Strong Sweden riktar sig till alla som vill utvecklas inom hälsa och fitness. Efterfrågan är ganska stor när det kommer till individer som önskar skapa progression i sin hälsa. Allt fler människor inser förr eller senare att detta är något man bör lägga fokus på för att ge sig själv bästa tänkbara förutsättningar att bibehålla hälsan i sitt fortsatta liv. Och en sak är säker… Det är aldrig för sent att utveckla hälsan och ge sig själv chansen att bli den bästa versionen av sig själv.

Jag kommer erbjuda tjänster som kommer ta dig just till denna version som du så länge funderat på att ta dig till.

B-Strong_013

Lite längre fram kommer B-Strong Sweden utvecklas på flera olika plan. Hur det kommer utvecklas kommer ni få ta del av så småningom.

 

Tävla för Team B-Strong

Något jag verkligen känner att jag vill och kan dela med mig av är att B-Strong Sweden kommer innefatta en tävlingsförening. Denna tävlingsförening kommer gå under namnet Team B-Strong. Jag har redan nu, innan jag ens har hunnit registrera teamet hos SKKF knutit ett par väldigt duktiga och lovande atleter som jag tror på väldigt mycket. Dessa kommer jag att presentera med tiden och ni kommer kunna följa utvecklingen för samtliga atleter på B-Strong Swedens Facebooksida. ⬅️

B-Strong_006

B-Strong_007

Jag ser kvalitet före kvantitet och därför kommer jag inte ta in allt för många atleter i teamet. Jag kommer stå för träningsupplägg och kostschema och min duktiga Theresia kommer tillsammans med mig skapa en framgångsrik poseringsrutin. Samtliga atleter kommer ingå ett avtal/kontrakt med Team B-Strong då jag ser det som en av de faktorer som skapar en känsla av tillhörighet. Jag ser alltså inte detta som ett avtal som ska skapa en massa “måsten”, utan som jag skrev ovan är känslan av tillhörighet i fokus tillsammans med väldigt mycket uppskattning från min sida.

Målet är att det ska vara övervägande positiva känslor på vägen till scenen och det vill att B-Strong Sweden också ska leverera. Jag har förklarat för mina atleter hur viktig denna aspekt är för mig. Utbildning för samtliga parter är givetvis en annan sak som bör uppmärksammas. Vi är alla unika individer och behöver således olika bemötande. Detta har jag också något jag tillämpar när det kommer till både kost och träning. Det ska vara personligt utformat och anpassat.

 

Swedish Supplements Svart

Min sponsor Swedish Supplements kommer självklart vara del i detta. Team B-Strong kommer leverera enbart Swedish Supplements produkter. Jag vill helt enkelt att mina atleter ska ha det bästa som marknaden kan erbjuda, och detta företag skapar kosttillskott med stor precision där man inte tummar på någonting. För att inte tala om den kreativitet och förmåga till nytänkande som teamet bakom produkterna besitter.

_20161104_193825

Jag har en känsla av att det kommer bli ett bra 2017!

/DMC



Inspired by Dave Okategorierat

Att behålla rutiner i vardagen och trygghet i det mentala…

Jag har tänkt en hel del på den dolda frågeställningen som kanske gömmer sig i rubriken. Många av oss har nog någon gång, eller flera gånger blickat tillbaka till den där “toppformen” som vi känner önskan att återgå till. Vare sig man är aktiv inom fltness eller ej.

Vidare har vi alla olika långt mellan den där fysiken vi en gång hade och den som vi kanske har idag. Om jag går till mig själv är jag en sådan där jag anser att skillnaden mellan dessa två kan bli ganska påtaglig. Jag skulle vilja påstå att jag mår bäst rent mentalt av att vara i näst intill tävlingsform, men det betyder inte alls att jag mår dåligt nu, under offseason.

_20161212_165226

Att acceptera olika faser i livet är grundläggande för att kunna upprätthålla ett långsiktigt tänk. Vi går igenom dessa faser där skapandet av utveckling ligger i den vilja vi bär på inom oss själva. Det kan vara många faktorer som spelar in i hur lätt eller svårt vi har periodvis. Det kan handla om en skilsmässa, det kan vara att vi förlorat en närstående osv… Men en sak som jag verkligen tycker är viktigt, det är att försöka hålla fast vid de rutiner som skapar balans, de rutiner som skapade balans innan vi hamnade i en svår period. För vi kommer att hamna där, förr eller senare.

Vi människor har en tendens att följa våra känslor vilket ofta kan vara positivt. Dock är det lätt hänt att vårt sinnestillstånd påverkas starkt även av negativa händelser. Jag skulle säga att vi nästan blir mer påverkade av negativa händelser. Vi dras lätt ned i en svacka när vi möter en utmaning likt de som jag tar upp ovan. Lite med det jag vill få sagt med detta inlägg är att sorg och känslorna kring detta absolut ska få både tid och plats, men jag tycker inte att det ska ta över.

Jag avslutar lite som en enligt mig mycket klok person sa en gång:

“You have got to try and stay positive, even if you’ve lost a loved one”

/DMC



Inspired by Dave Okategorierat

“Jag har prioriterat att inte träna…”

Det är inte ofta det händer, men ibland blir det så att träningen får kliva åt sidan en aning och så har det blivit denna vecka. Bilden nedan visar lite på kaoset i lägenheter då det är dåligt med plats att ställa alla saker på 😁

_20161208_175553

Jag har med hjälp av min kära far satt igång en renovering köket hemma. Det har varit en tanke som legat i luften länge, och jag tror nog att det är pappa som är gladast över att vi äntligen har satt igång så han får ett projekt att sysselsätta sig med 😊

_20161208_175529

_20161208_175641

_20161208_175612

Yxan visar lite på “oldschool renovering”. Och ja, den kom till lite användning även om jag från början var väldigt skeptisk till det. Val av golv är jag så förbannat nöjd med. Det är en parkettgolv i ask med en grå ton i. Var jag har köpt det avslöjar jag inte då det är en utgående vara. Jag ska nämligen ha det till HELA lägenheten 😉

Under denna vecka har också min dotter varit sjuk vilket är en annan anledning till att jag velat hålla mig hemma nära henne. Igår smet vi ändå iväg för att bjuda hennes farfar på en födelsedagsmiddag. Vi hamnade på Forno Romano i Sickla som jag tycker gör sin sak på ett bra sätt.

_20161208_175502

_20161208_175427

För min del blev det en variant av pesto pasta med proscuito och parmesan ost. Mycket tillfredsställande!

Nova valde lite oväntat en kycklingsallad (tror det var mest för att hon läste på menyn att det var krutonger i den 😄). Det blev en trevlig middag där jag sedan åkte hem och totaldeckade i soffan med Nova och hundarna.

_20161208_175356

Jag har dragits med huvudvärk de senaste dagarna och jag vill tro att det har att göra med min träningsfrånvaro. Så det lär nog bli ett par pass i helgen misstänker jag, trots att vi inte är klara med vårt lilla kök hemma.

Så, det finns tillfällen då jag väljer att inte träna. Men varje gång missbedömer jag hur dåligt jag kan må av att inte träna när jag inte gjort detta på 5-6 dagar. Jag väljer att se det som något positivt, något som ger mig motivation att snabbt komma tillbaka till de önskade rutinerna igen så snart som möjligt.

Imorgon…gör jag min först dag på min ny arbetsplats. Något jag hoppas kunna berätta mer om i helgen.

/DMC



Inspired by Dave Okategorierat

Jag kommer ta med mig Lindskolan överallt jag går – Efter elva år lämnar jag denna fantastiska arbetsplats…

_20161201_195929Jag har onekligen haft lättare dagar på mitt jobb. Idag (torsdag) gjorde jag efter elva år nämligen min sista dag på Lindskolan. Det är en plats som inberäknar individer som är stor del i formandet av mig som person. Jag berättade för mina kära vänner på jobbet igår om mitt synsätt att omge mig av människor som är bättre än mig själv. Det är något som jag på ett eller annat sätt anser mig ha gjort under dessa elva år. Precis varje individ på Lindskolan har egenskaper som jag ser upp till och som jag tar med mig både kopplat till mitt yrkesliv såväl som till mitt privatliv.

 

Kollegor? Nej, vänner…

Det finns nog olika tolkningar hos olika individer på vad vänskap är. Jag personligen har otroligt svårt att se mina medmänniskor på min arbetsplats enbart som kollegor. Jag väljer att se samtliga av dessa även som vänner. Det är en unik grupp individer som arbetar på Lindskolan och framförallt är det en unik grupp elever. Jag tror att jag talar även för mina vänner på Lindskolan när jag säger att arbetet med barn i behov av särskilt stöd sannerligen skapar ödmjukhet och tacksamhet inför livet. Att vara del i dessa barns liv, att vägleda och motivera dom att ta sig förbi hinder i vardagen är otroligt givande. Då talar vi om hinder som för både dig och mig kan gå på rutin, saker som är självklara för oss att genomföra.

Tack till alla er fina vänner på Lindskolan och tack till alla er elever som gett mig glädje och erfarenheter som jag kommer ta med mig resten av livet.

_20161201_200003

Jag får såklart också rikta ett tack till duktiga Irina för tårtan och ett tack till ledningen för den fina bamseblomsterebuketten 😊

_20161201_213003

 

Min “hemvist”

Utan att skapa en känsla av “grupper” vill jag ändå rikta mig speciellt till ett par personer. Personer som utgjort mitt arbetslag den senaste perioden.

Linnea, Helena, Iréne och Saba. Tack för det fina ni överlämnade till mig under onsdagen. Kopparna har sin egen historia, något som jag inte kommer att utveckla här 😊

_20161201_200914

Jag förenklar det hela när jag skriver att dessa koppar har utgjort en hel del skratt och ett par extra turer till köket 😊

Utöver dessa koppar hade fina Iréne bakat mina favorit kokostoppar. Det som blev över erbjöds jag tacksamt att ta med hem. Så dessa ska jag mumsa på i soffan tillsammans med Theresia och bästa koppen med kaffe.

_20161201_213653

Tack för överlämnandet av den kunskap ni besitter och för alla förtroendeingivande samtal.

Det känns bra att kunna dela med mig av min tacksamhet här på Inspired by Dave. Ett forum med fokus på hälsa där människor som jag har omkring mig är helt avgörande för mitt välbefinnande.

Så… Nästa kapitel i min yrkeskarriär startar den 9:e december i Nacka på en grundsärskola. Med andra ord även detta en skola med barn i behov av särskilt stöd. Det är det jag brinner för och det är inom denna målgrupp jag vill försöka göra skillnad. Alltid med utveckling i fokus utefter de förutsättningar som varje enskild individ har…

/DMC