Kategori

Utanför träningen

Hälsa Inspiration och pepp Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen

Lär ditt barn tävla…

Med en något provocerande rubrik kanske det blir så att ni ändå håller med mig efter att ha läst denna text. Vi får se…

För mig som förälder är det oerhört viktigt att mitt barn, i detta fall min dotter Nova, skapar sig en bra känsla kring vad hon vill och vad hon behöver göra för att ta sig dit hon vill.

Just begreppet tävla anser jag under ganska många år nu har varit ett ämne som dragit åt sig en allt mer negativ uppmärksamhet. Faktum är ju att det ofta är vi själva som sätter prägel på många begrepp utifrån vad vi “antar” att det ska betyda, hur vi tolkar det och hur samhället format begreppet ifråga. Detta tycker jag blir väldigt sårbart och hämmande för utveckling.

 

Sunt att tävla

Det finns självklart olika forum för tävlandets innebörd. Något som i regel alltid tar plats i sammanhanget handlar om att komma först eller att inte komma sist. En siffra vi blir “tilldelade” som ger ett avtryck på hur vi presterat.

Nu behövs det ju inte en arena för att tävling ska äga rum. Det är så mycket tävling i vardagen överlag, både för oss vuxna men kanske framförallt för våra barn. Våra barn tävlar med att prestera i skolan, de jämför sina resultat på proven och dom vill vara duktiga både inför sina kompisar såväl som för pedagoger/lärare och oss föräldrar. Detta är ok, det ska vara ok… Det är så det är idag och det är så det kommer att se ut i framtiden. Det är vi vuxna som ska vara de vägledande individerna i detta med målet att skapa konkurrenskraftiga och ödmjuka individer.

Det är ok att bli förbannad, det är ok att bli ledsen för att man inte vunnit. Det är dessa känslor som jag menar är vår uppgift att lära barnen att förvalta till vilja och motivation att sträva framåt. Jag tycker till och med att det är nödvändiga erfarenheter att gå igenom och att ha med sig i livet, självklart med fokus på att det leder till något utvecklande. Konkurrens kommer att komma vare sig vi vill eller inte, och då kan det vara till fördel att vara något förberedd.

Min dotter uppskattar att titta på Fångarna på fortet. Det är ett klassiskt program som lite symboliserar det jag talar om. Det är fyllt av tävlingsmoment och glädje och det är ett program som inte skulle vara detsamma utan Agnetha och Gunde. Med det sagt vill jag avsluta detta inlägg med att skriva något som Nova tagit till sig av en viss Gunde Svan, med tillhörande dialekt…

“Ingenting är omöjligt”

/David



Inspired by Dave Utanför träningen

Ursäkta frånvaron – Livet hände

Nu är det en tid sedan jag var här inne och skrev. Jag har alltid menat på att allt vi gör är prioriteringar innehållande struktur, eller för den delen brist av struktur i vardagen. Jag har valt att, för min och min familjs hälsa, att fokusera på att par saker kopplat till just min familj. Kanske hade jag mått bättre av att skriva av mig här, men nu gjorde jag inte det.

Det som ägt rum i mitt liv de senaste veckorna är att jag tillsammans med min sambo Theresia har köpt en ny bostad, vilket också betyder att jag haft min bostad ute till försäljning. Processen med de båda är klara, alla papper är påskrivna, både köp och försäljning. Så nu är det “bara” att vänta på ut och inflyttning. Vi längtar så mycket allihopa efter detta då vi redan gått vidare. Något som har tagit både tid och energi har varit att göra i ordning min lägenhet för fotografering och visning. Ett stort tack till Dig Theresia som varit en klippa i det hela som jag förstår kan ha upplevts väldigt stressfyllt.

Detta lämnar vi, en bostad beläget i vackra Järla Sjö i Nacka…

 

Och vi kommer till detta, en lägenhet i charmiga Finntorp bara 5 minuters promenad till Järla Sjö….

Ytterligare något som är värt att ta upp, något som jag har valt att få ta plats i vardagen rör min dotter Nova. Detta kommer jag kanske komma till i ett senare inlägg.

Det är något jag vill lyfta och något som bör uppmärksammas.

Träningen har varit i stort sett lika lidande som min frånvaro här. Vi har dock under både fredagen och lördagen fått till relativt bra pass jag och Theresia. Men nu, nu är saker “klart”. Det jobbiga vill jag mena på är över vilket gör att jag bör ha mer och bättre tid till uppdateringar här. Så, på återskrivande väldigt snart kära vänner! 😊

/David



Hälsa Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen

Foten i fokus – Ett steg i rätt riktning

Allt som sker nu, kommer ditt barn ha med sig i framtiden. Såväl goda som mindre goda ting. Min dotter Nova har en något svag hålfot som gör att hon pronerar på båda fötterna. Den högra något mer än den vänstra. Om hon inte får hjälp med detta Nu, kan det mycket väl bli till något negativt i framtiden/vuxen ålder med en försämrad hälsa som resultat.

Så det bästa som ägt rum under denna vecka var ett besök till Intersport. Där genomfördes en analys av Novas fotisättning, och vi passade dessutom även på att forma ilägssulor utefter denna analys. Förutom inlägssulorna som kommer hjälpa Nova att få upp och stötta hålfoten en aning ville vi givetvis kika på ett par skor också.

Det blev ett par Asics GT 2000 som helt enkelt är en väldigt bra och kvalificerad löpar/promenadsko. Och ja, det var rosa eller inget som gällde 😉

För att få ett par bra skor kan man vara tvungen att öppna plånboken lite extra. I ett fall som detta anser jag det ändå vara en relativt liten peng med tanke på hur det kan påverka Novas framtid till det positiva. En mindre bra fotisättning eller för den delen att “bara” och ofta gå med dåliga skor kan leda till en destruktiv kedjereaktion rent fysiskt.

Jag är glad att vi tog oss iväg för att “utvärdera” Novas fötter. Mitt lilla tips till Er är väl att göra detsamma, både vad gäller den egna fotisättningen (och val av skor) men också ditt barns fotisättning. Nova är 9 år och det var inte en dag för sent som detta togs tag i.

Förutom nya verktyg till Nova och hennes fötter promenerade vi från “shoppingen” på Götgatan i Stockholm ända hem till Nacka. En sträcka på ca 6 km, i hälsans tecken.

/David



Hälsa Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen

Hemma igen på svensk mark – Man blir ödmjuk inför de kontraster som finns

Väl hemma igen kan det vara värt att reflektera över denna något annorlunda resa. Början var väl som tänkt med ett planerat mål som vi också genomförde. Nämligen målet att besöka och se Atlasbergen. Denna dagstrip var magisk!

Det blev sparsamt med det så kallade “pool-hänget” då varken jag eller Theresia innehar någon större förmåga att ligga stilla på det sättet i solen. Vi “lyckades” väl ändå vid något tillfälle. I och för sig inte sagt att man måste ligga stilla vid poolen…

Vi föredrog båda två att röra på oss utanför hotellets “murar” och uppleva saker där. De sista dagarna i Marocko (Marrakech) blev däremot inte riktigt som vi hade tänkt. En livräddningsaktion inleddes med en kattfamilj som utgjorde fokus. Massor av blandade känslor där vi vet att vi varit engagerade och gjorde ett stort jobb, men ändå inte med den fulländade utgången vi hade önskat. Men med lite plåster på såren kunde vi tack vare Er bidra med en generös donation till centret som vi var på ett par gånger.

Ofta när jag har varit ute på semester är jag tacksam över att bo i -och för att få komma tillbaka till Sverige. Anledningarna vill jag mena på är många där det blir svårt att plocka ut något specifikt utmärkande. Även om många marockaner har stor vilja vad gäller djurens bästa så var det tufft att se alla hemlösa katter samt de hästar som kämpade i värmen med att köra runt på turister i efterföljande vagn. Människorna har varit mycket fina i sitt bemötande, även om det finns en viss kultur i att tjäna pengar på oss turister. Men det är så dom överlever och om man läser på innan så kan man säkert komma mer förberedd på detta. Jag är otroligt tacksam och glad över att ha fått chansen att uppleva Marocko, men det blir nog inga fler resor dit. Jag skulle ändå rekommendera er att göra minst en resa till denna destination. Och glöm då inte att åka till Atlasbergen!

Så, hemma på svensk mark igen har det varit hög klass på denna “första dag” med en sedan tidigare inbokad glassprovning. Det var fantastiskt att träffa Nova igen efter en vecka i Marocko och det var också med henne som jag tog plats inne på “StikkiNikki” på Mariatorget. Vi fick uppleva…väldigt mycket glass helt enkelt, god ekologisk glass.

Jag är glad att ha hälsan i behåll och stolt över att bo i Sverige. Framförallt nu efter lyxen att ha varit på glassprovning och efter denna ha promenerat med min dotter i vackra Stockholm från Mariatorget hem till Nacka.

Jag ser fram emot att åka till ett av mina favoritgym vilket är antingen SATS i Sickla eller Actic i Årsta, alternativt Actic i Älta. Jag och Theresia har två veckor kvar på semestern vilket vi ska se till att nyttja så bra vi kan.

/David



Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen Vardagsuppdatering

Kan inte blunda för det… – Kärleken till djuren

Swish: 0762502050

SPANA Animal Rescue

De sista dagarna här i Marocko blev inte riktigt som tänkt. Dels fick jag under torsdagen lite feber och dels kunde jag och Theresia inte blunda för den sjuka kattfamiljen som vi passerade varje dag på väg till och ifrån gymmet.

Jag väljer att inte visa bilder på de sjukare katterna då det kan vara känsligt för många.

Från dag ett har vi haft med oss mat, mjölk och vatten till kattmamman och hennes små liv. Varje gång som vi börjat närma oss platsen där de vistas på (på en icke aktiv byggarbetsplats) kom kattmamman springandes emot oss som om hon visste att vi ville hjälpa hennes lilla familj. Utöver den mycket smala men ändå starka kattmamman hade vi under tiden noterat totalt fyra kattungar. Två stycken med goda chanser och två med mindre chanser att överleva.

Theresia som främst har varit initiativtagaren i detta hade under tiden här letat rätt på och fått tips om “SPANA Animal Rescue”.

Kattungarna var sällan ute samtidigt, så blev det som så att vi fick ta beslutet att ta en kattunge i taget och åka flera gånger istället.

Theresias tvätt tillika baddning varje dag kan jag säga var helt avgörande för att denna katt överlevde. Dessutom älskade den omhändertagandet, och njöt ordentligt av att få svalka av sig i den blöta våtservetten.

Vi tog försiktigt den första kattungen, den som var ute. Vi hoppade in i en taxi och bad chauffören ta oss till SPANA Animal Rescue. Han visste mycket väl vart det låg och berömde oss för det fina vi gjorde.

Väl framme möttes vi av andra anländande djur. Hästar, åsnor, hundar och katter. Den kattunge som vi tog in fick snabbt den vård den behövde. Veterinären på plats pratade god engelska och förklarade att den kommer få bo på centret tillsammans med många andra katter för att så småningom sättas ut för adoption.

Vi myste lite med den lilla kissen och sa hej då med gråten i halsen, glada och rörda över att ha kunnat hjälpa den. Vi hoppade sedan in i en ny taxi för att åka tillbaka till katterna. Just då var det inga kattungar ute, så vi passade på att gå tillbaka till frukostbuffén på hotellet då denna fortfarande var öppen. Därefter återgick vi till platsen för katterna igen.

Denna gång var en annan kattunge ute. Vi såg att det var en av dom med minimala chanser att överleva. Vi kelade lite med den men också med dennes mamma. Vi tog upp den lilla och hoppade in i en ny taxi för att återigen ta vägen till SPANA Animal Rescue. Där fick vi bekräftat att denna lilla kisse inte kommer kunna få ett dräglig liv. Den var redan blind pga den svåra infektionen i ögonen. Den hade fått en fin stund innanför Theresia tröja, med känslan av kärlek på vägen till centret där vi fick ta farväl. Också denna gång med gråten i halsen, men med känslan av sorg. Man vill så mycket, men ibland går det helt enkelt inte att göra mer. Vi mottog tacksamt ett tröstande meddelande av en vän som löd, “…ibland är att få avsluta sitt lidande det mest humana och omtänksamma man kan göra”.

Men nu till det verkligen fina i all denna blandning av glädje och sorg. Det var en person som bad om att få bidra med en slant till det vi gjort och gör. Fler personer anslöt varpå vi lade ut Theresias nummer för övriga som önskade swisha en lite slant. Vi är rörda av det bemötande vi fått där många valt att skicka en donation till Theresia som vidare går till det fina som detta ideella animal rescue gör för djuren.

Och när det gäller det marockanska folket finns det oerhört mycket kärlek till djuren. Men det finns tyvärr inte resurser att göra det som behöver göras. En taxichaufför ville inte ens ha betalt för resan för att han tyckte det vi gjorde var så fint (men han fick betalt ändå). Massor av människor som passerat där vi pysslat om katterna har kommit fram och tagit oss i hand eller bara sagt ett par ord i tacksamhet tillsammans med ett ödmjukt leende och bugande. Och en grupp ungdomar har tillägnat sin tid till att leta efter de andra kattungarna med oss. Vi har alltså upplevt ett ödmjukt Marocko vad gäller viljan för djurens bästa. Undantag finns såklart, det gör det alltid…överallt.

Med detta sagt kan man fortsätta skicka pengar till Theresia nummer. Pengar som fortsatt kommer gå till detta fantastiska SPANA Animal Rescue.

Nummer: 0762502050

Och vi, vi kommer fortsätta sökandet efter de två kvarvarande ungarna nu ikväll (fredag) och tidigt imorgon lördag innan vi återvänder till Sverige igen. Vi kommer också försöka få med oss kattmamman så att hon kan behandlas, så att hon inte får ännu en kull kattungar på gatorna här i Marrakech.

Tack till alla Er som bidragit med en peng. Alla bidrag räknas, stora som små. Kärlek till alla Er!

/David & Theresia



Hälsa Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen

Atlasbergen, Marocko – En unik upplevelse

Nu började inte dagen så som vi hade tänkt oss. Ett möte med polisen här i Marocko satte dramatik på morgon där jag och Theresia blev till ett par nervösa åskådare.

Vår guide/chaufför hade ställt sig på gatan utanför hotellet. Det tog ca 60 sekunder från det att han lämnade bilen tills det att vi satte oss i den för att åka. En äldre man (“parkeringsvakt”) kom springandes och tyckte att han skulle ha betalt. Han ställde sig framför bilen när vår guide skulle åka, han bankade på bilen och då bröt tumultet ut. Polisen kom efter att vår chaufför tillkalla dom där jag tror att det bara blev till en förlust för samtliga inblandade. Det är svårt att veta för oss vad som gäller, men det kändes lite larvigt och onödigt att vår guide skulle betala för dessa 60 sekunder på gatan (han stod inte i vägen på något sätt). Nåväl… Vi kom i iväg till slut i alla fall.

Det fanns en tydlig plan för vart vi skulle stanna, men var det något specifikt ställe vi såg och ville stanna gjorde vår chaufför tydligt för oss att det bara att säga till.

Ett otroligt serviceinriktad och ödmjuk chaufför/guide var min och Theresias gemensamma åsikt. Han berättade också, att om det var något vi ville köpa så skulle vi berätta det för honom så vi inte skulle bli lurade att betala överpris. Så, efter ca 1,5 timme och en hel del trevliga samtal längs vägen med vår chaufför nådde vi till slut foten av Atlasbergen.

Vi vandrade en kort bit från bilen och kom till vad som idag stod som ett museum. Detta förklarades ha tillhört byns ledare en gång i tiden.

Mannen på bilden var den man som vår guide lämnade över oss till, och som kom att ta oss igenom utvalda saker i kulturen på ett mycket hängivet och humoristiskt sätt på en helt ok engelska.

“You know Black & Decker?” This is the first Black & Decker ever made” sa han och skrattade. Bilden nedan illustrerar alltså en borrmaskin som används idag i Ourika, byn strax nedanför Atlasbergen.

Vidare gick vi igenom mattorna som innehåller en rad olika budskap med allt från en moder som rekommenderar namn till sitt barnbarn till hur mattan ska skydda från onda ögat.

Det var även en rad andra detaljer som bl.a talade om huruvida det var en gåva till en man eller till en kvinna. Vi blev även lite förhörda av honom av det han gått igenom, och jag tror vi fick godkänt i våra svar 😊

Vid ett tillfälle frågade han oss om vi var rädda för fladdermöss. Vi hade svårt att förstå varför han frågade det, men vi nej. Och vi hade nog aldrig kunna ana vad som väntade. Han lyfte mattan från väggen försiktigt…

…och där uppe, högst upp i mörkret var det en underbar fladdermusfamilj. Mannen som hade rundturen förklarade att han var väldigt mån om djur och hur han välkomnade dessa fladdermöss att få bo där under mattan. Det var betryggande hur han berättade om sin vilja beskydda djur överlag.

Traditionella musikinstrument stod näst på tur…

…där han bl.a tog upp en sax och frågade oss hur denna kunde ha en funktion i sammanhanget. Han klippte med den i luften och ett ljud skapades… “Simple as that” helt enkelt.

En oljereservoar/förvaring av olja var det stora hålet en gång i tiden.

Högst upp i huset bjöds det på en enorm utsikt…

När vi kom ner till bilen trodde jag att vi skulle åka vidare. Men då ropades jag in till nästa plats, en kvinnoorganisation. Här visades hur “berber kvinnor” skalade och malde nötter på ett traditionellt vis. Kvinnan längst till höger malde alltså dessa nötter för hand genom att snurra nötterna mellan två stenlager. Man kan tyda ett handtag på stenen som ligger överst. Användningsområden var bl.a för att doppa bröd i alt. ringla det över t.ex couscous. Kosmetik var ytterliga ett område för användning.

Man hade således också en liten butik med saker kopplat till bland annat hud -och hårvård längre in i denna byggnad.

Här fick jag även chans att smaka på riktigt jordnötssmör, malt mellan de stenar jag nämnde.

Det var så gott tillsammans med mjukt hembakat bröd!

 

Mästare på att ta hand om turister

Om det var en bra berättare och om vi fick bra bemötande i det jag skrev ovan så blev det ännu bättre vid nästa stopp.

Detta var en annan by där vi fick uppleva lite familjära förhållanden. Vi blev bjudna på te och fick ta del av hur det kan se ut och hur det kan vara i ett traditionellt hem där i Ourika.

Denna by var granne med en mäktig och helt fantastisk vy. Se bara! 👆

 

Vandringen upp i berget…

…var väl höjdpunkten och det som vi verkligen såg fram emot. Vi blev tilldelade en ny guide som tog med oss på en vandring vi aldrig kommer att glömma. Mannen i grå tröja var den som ledde oss genom det hela. Nedan följer lite av en bildbomd där många bilder helt enkelt får tala för sig själva.

Till vänster ångkokas “tajine”, en klassiskt marockansk maträtt. Denna kan bestå av bl.a potatis, grönsaker och valfritt kött såsom biff, kyckling eller fisk. Det ångkokas i ca 1,5 – 2 timmar innan det serveras.

Detta kunde man stöta på, mitt i vandringen. Små “shoppingcenter” där de såklart gärna ville sälja saker. Onekligen väldigt duktiga hantverkare.

Dessa små arrangemang kom lite då och då längs vägen. Så snyggt uppstyrt att det tillslut inte gick att motstå att köpa sig en dricka av valfri sort 😊

Detta var vändpunkten tillika “endhållplats”. Här “föll” vi också för den där drickan jag nämnde som var så frestande. Vattnet vi står i var väldigt kallt, så pass att det började göra ont att stå där bara under tiden som vi skulle ta detta kort. Imponerande att det ändå var så pass många som badade i det.

Och till slut, efter en stund uppe i “paradiset” begav vi oss ner igen.

Avslutningsvis när vi kom ner lämnade guiden över oss till en kypare på en restaurang så vi kunde få äta längs vattnet som rann ner för Atlasbergen.

Det blev just “tajine” och vi kunde se barnen leka och bada där i närheten av restaurangen.

För att kortfattat summera denna trip till Atlasbergen så var det väl värt pengarna, flera gånger om. Vi betalade för den “körande guiden” ca 350:- per person, och då var det hämtning och lämning vid hotellet. För att gå in på museet/där vi stannade först kostade det ca 35:- per person. Vidare var det mindre utgifter för souvenirer, dricka och mat utefter önskemål. Maten vi åt innan vi åkte hem, mat plus efter och dricka kostade ca 220:- för både mig och Theresia inberäknat. Sedan får man lägga dricka på det om man så vill.

Ni som kanske har Marocko som ett önskat resmål misstänker jag då också liksom oss redan har Atlasbergen som ett huvudmål. Och till er vill jag bara tala om, att det är så mycket bättre än man kan tänka sig att det är. Detta är verkligen något att uppleva. Jag hoppas att dessa bilder, och denna korta berättelse kopplat till min och Theresia upplevelse kan motivera er att ta steget och genomföra denna resa.

Och om det kvalar in under begreppet hälsa? Ja, mycket mer självklart tycker jag nog inte att det kan bli. Att ta del av kulturen, naturen, de varma och välkomnande människorna och för att inte tala om vandringen på totalt ca 3 timmar. Detta om något tycker jag är hälsa. Eller har jag fel?

/David



Hälsa Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen

Ett inlägg på 10.000 meters höjd och med en hastighet på 931 km/h…

Ja, vad hände? Jag och Theresia sitter i skrivande stund på ca 10.000 meters höjd. Utan tvekan det högsta och snabbaste inlägget jag gjort… Jag sitter med klockren musik i lurarna (just nu Unsteady – X Ambassadors) och mitt välbefinnande skulle jag säga överträffar det “normala” just nu.

Så hur hamnade vi här? Det var ett ganska snabbt beslut som var tvunget att tas för ca två veckor sedan. Min närmaste vän frågade väldigt överraskande om jag ville ha två platser på ett flyg till Marocko med hotell inklusive frukost inberäknat. “Eeeh…”, var nog mitt första “svar”. Jag kollade snabbt upp läget och återkom med svaret “Ja!” lite senare samma dag. Det var ju turligt och tacksamt också att det var inom ramarna för mina och min sambos semesterveckor. Vi kommer bo på Suite Novotel i Marrakech ⭐⭐⭐⭐

Det råkade också bli en impulsiv shoppingrunda inför resan där jag på de flesta plaggen inte ens tagit bort prislapparna. Allt från tröjor, shorts och t.o.m skor 😊

Ja, Swedish Supplements är också med på ett eller annat sätt. Gym är högaktuellt att leta upp beroende på hur gymmet på hotellet ser ut. Och såklart var tidningen i fokus just nu med på planet.

 

“Du är så värd detta!”

Vänskap är något jag värdesätter högt. Viljan att få andra i min omgivning att må bra ligger mig nära till hands. Och som man ibland säger – ofta kommer det tillbaka till en själv på ett eller annat sätt. I detta fall kom det verkligen tillbaka “Big time”!

Jag och min sambo Theresia fick alltså denna resa av den person som jag (även innan denna gåva 😉) är glad att kalla min bästa vän. “Du är så värd detta! Se till och njut ordentligt!” var hälsningen innan vi klev ombord på planet.

Jag kommer få anledning att återkomma under veckan med lite uppdateringar kring resan. På måndag har vi i alla fall bokat in en guidad tur till Atlasbergen vilket jag tror kommer bli en väldig speciell upplevelse.

Tacksamheten att få göra denna resa tillika chans att vistas i en underbar miljö tillsammans med min Theresia blir nog svårt att sätta ord på (trots min vana i skrivprocessen). Personen ifråga som givit oss denna möjlighet förstår nog vår tacksamhet i sammanhanget. Tack!

/David



B-Strong Sweden Hälsa Inspiration och pepp Inspired by Dave Nyheter online-coach Swedish Supplements Tankar om ting Team B-Strong Utanför träningen Vardagsuppdatering

Naturlig och uppskattad övergång – Tack Hälsa & Fitness för förtroendet

Pappa, sambo, pedagog, egen företagare, bloggare, inspiratör, atlet, online-coach, grundare av tävlingsföreningen Team B-Strong, Nacka…

Jag har blivit tilldelad det ärofyllda uppdraget att agera bloggare här på halsafitness.se tillsammans med en rad andra fina inspiratörer tillika nya kollegor. Jag har tidigare haft min blogg på fitnessformen.se, men med tanke på de förändringar som skett där blev det nu till en bra och för mig väldigt tacksam lösning att kliva in i denna portal. Dock är omjag oerhört tacksam över den tiden och förtroendet som jag fick på fitnessformen.se samt själva tidningen Fitness For Men. Så tack till alla inblandade där.

Jag visste inte riktigt hur jag skulle sätta ihop ett “introducerande” inlägg här, men orden som jag inleder detta inlägg med är ord som jag skulle säga att jag kan kopplas ihop med. Så, för att utveckla det en aning…

  • Jag är pappa till en härlig, glad och positiv 9-årig tjej som efter sommaren ska inleda sitt tredje skolår. Det är en tjej som jag är väldigt stolt över att vara far till.
  • Jag är sambo med kvinnan som jag fått erfara har en mycket god känsla för att andras bästa. En kvinna som älskar att stötta och se lycka hos sina nära och kära. En egenskap som jag väldigt mycket värdesätter hos min Theresia. Till familjen lägger jag också till tre hundar och två katter.

  • Jag arbetar som pedagog (Lärare i fritidshem) på en särskola för barn i behov av särskilt stöd. Det är en grupp individer som jag stöttat och arbetat med i ca 15 år. Får jag välja själv kommer det bli många fler år inom denna fantastiska verksamhet på ett eller annat sätt. Min arbetsplats är lokaliserad i Stockholm (Nacka), där jag även har min bostad.
  • Jag har nyligen startat ett företag som heter B-Strong Sweden. Det är ett företag som i första hand bedriver online-coachning, men det är också ett företag som kopplas till den tävlingsförening och lite annat som jag kommer berätta mer om så småningom. Jag är utbildad licensierad personlig tränare och certifierad kostrådgivare. Det kan vara värt att veta då jag i sammanhanget nämner online-coachning.

  • Jag har (försökt) förmedlat inspiration genom min blogg “Inspired by Dave” sedan slutet på 2012. Jag agerade först “egen”/självständig bloggare för att sedan bli tillfrågad av fitnessformen.se att flytta min blogg dit. Och nu har jag alltså glädjen att kunna skriva på halsafitness.se.
  • Målet med mitt bloggande har alltid varit att inspirera till att hitta sin väg att utvecklas inom hälsa och fitness. Hälsa ska alltid komma i första rummet, och just inom fitnessindustrin med tävlingar och allt vad det kan innbära kan det ibland ifrågasättas huruvida hälsan just kommer i första hand. Detta är en fråga som ni definitivt kommer få ta del av mina tankar här genom mitt skrivande.
  • Jag har tävlat inom Men´s Physique och är således atlet i Team Swedish Supplements. Swedish Supplements är ett ledande företag inom kosttillskottsbranschen och jag har haft dom som trogen sponsor sedan bildandet av detta företag. Eventuella tävlingsplaner kommer ni få ta del av så småningom. Och alltid med målet att inspirera er läsare på ett eller annat sätt.

  • Jag bedriver genom mitt företag B-Strong Sweden online-coachning främst för individer som helt enkelt söker en hälsosammare livsstil. Men har man som avsikt att tävla inom fitness och bodybuildning kan jag coacha även där.
  • Jag är grundare av tävlingsföreningen Team B-Strong där jag för närvarande har tre duktiga atleter med i teamet. Detta kommer sakteliga utökas, och vill man ansöka om en plats gör man bäst i att skriva till inspiredbydave@gmail.com.
  • Nacka ja… Där har jag just nu min bostad i vackra Järla Sjö. Det är en plats som jag funnit en hel del kärlek till på bara 2,5 år och jag kommer nog på ett eller annat sätt ha mitt boende här i Nacka länge till.

Så vad kan ni förvänta er av mig här i min skrivprocess? Jag ämnar skriva mycket om det mentala i vardagen och de beteenden som vi kanske har som avsikt att ändra, eller för den delen vill upprätthålla. Motivation och inspiration är begrepp tillika områden som intresserar mig. Detta går även att se en stark koppling till genom mitt val av yrke med barn i behov av särskilt stöd. Forskning, studier och allmänna tips kopplat till hälsa och träning kommer ni också få ta del av såklart. Och sist men inte minst kommer jag dela med mig av en hel del glutenfria recept som alltid bakas utan tillsatt socker och dessutom tillsammans med en god andel protein med hjälp av Swedish Supplements produkter.

Recepten delas först och främst genom en relativt nystartad sida på facebook som heter Swedish Supplements Bakery. Min duktiga sambo skapar bakverken och jag agerar skribent för sidan.

Jag hoppas kunna nå ut till så många som möjligt och på något sätt påverka till en mer positiv livsstil och framförallt inspiration oavsett vad ditt mål kan tänkas vara. En annan trevlig faktor som jag absolut tycker för min egen del går att koppla till hälsa, är att jag idag går på fyra veckors semester 😉

/David



Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen

“Work hard, be humble” – En filosofi genom livet

Tröjan med just texten “Work hard be humble” fick jag faktiskt av min dotter Nova. Det värmde extra mycket att den kom från henne då det utan tvekan är ett mindset tillika egenskap som jag gärna förmedlar vidare till henne. Ödmjukhet har kommit att bli ett av mina ledord i livet.

Jag gjorde ett inlägg för en tid sedan med rubriken, “Talang har inte en chans mot hårt arbete”. Här riktade jag fokus på det hårda arbete som ligger bakom många framgångar. Och på något sätt är det en befrielse att nå ett mål med vetskapen om att man har slitit för att nå dit, det ligger en viss känsla av genuin stolthet i det.

Ödmjukhet för mig handlar mycket om att ha ett öppet sinne och bibehålla detta i alla tänkbara situationer. Ödmjukhet för mig är också att utgå från att ingen egentligen vill mig illa, och att oväntade beteenden som ibland kan verka tveksamma allt som ofta har en orsak varför dessa uppkommer.

Jag tänker ofta på hur jag bemöter andra och vad dessa “andra” kommer att ta med sig från vårt möte… Kan du låta personen du interagerar/samtalar med få vandra iväg med en positiv känsla, varför inte sträva efter att det också ska bli så?

I dessa möten finns det mycket utveckling att hämta.

/DMC



Inspired by Dave Okategorierat Utanför träningen

Fitness For Men och “David har ordet” tar farväl…

Strax efter att jag skickat in min text till tidningen kom det till min vetskap att det var den sista av sitt slag.

Det var med full förståelse ett något dystert budskap som jag fick ta del av när man förklarade att det nummer som är i butik nu blir det sista pga av vikande upplaga. Detta sker alltså efter 4,5 år och 45 nummer där jag det senaste året fått äran och möjligheten att utgöra en del i den fantastiska tidningen.

Tack till alla Er som på något sätt stöttat Fitness For Men och tack till alla Er som peppat och uppmuntrat mig kring det jag gjort för -och i tidningen.

IMG_20170520_093807_564

Det har sannerligen varit ett förtroendeingivande uppdrag att få ha “David har ordet” där jag hoppas att jag kunnat nå ut och på något sätt inspirerat och motiverat några av er. Olof, du är den person som jag haft närmast kontakt med och du är också den person som var anledning till att David har ordet skapades. Tack!

Hur det än är kommer fitnessformen.se och min blogg leva vidare. Det ger mig ändå chansen att fortsatt leverera både inspiration och motivation genom detta forum.

Värt att lägga till är hur mina medförfattare i tidningen under en längre period, kanske utan deras vetskap, har agerat förebilder för mig. De jag syftar till är bl.a Niklas Wadman, Robert Kronberg och Martin Löwgren. Så ett stort tack även till Er.

Hur tråkigt detta än må vara med nedläggningen av tidningen och hur gärna jag än hade velat fortsätta författandet så måste jag välja att fokusera på det positiva som sker i min vardag. Jag går ständigt i tankar på hur jag ska utveckla det jag gör. Vad gäller mitt B-Strong Sweden och Team B-Strong så är det två personer som jag nu i veckan kommer presentera för er.

Det(!) ser jag väldigt mycket fram emot!

“Med en positiv mental attityd är chansen större att saker blir därefter”

/DMC