BLOGGMENY

Team B-Strong

B-Strong SwedenInspired by DaveSwedish SupplementsTeam B-Strong

“Påsknytt” hos Team B-Strong – Ny atlet Linda Gezelius

Påskhelgen är här och jag skulle vilja dela med mig av lite trevliga nyheter kopplat till mitt och Theresias Team B-Strong.

Vi vill presentera Linda Gezelius som ny atlet i Team B-Strong. Nu är det förvisso  omkring en månad sedan vi hade ett möte med Linda. Vi träffades då för en fika i Nacka forum och för att prata igenom saker och för att få en uppfattning om varandra. Intrycket som jag och Theresia fick var positivt från början till slut.

En glad, taggad och en till synes målinriktad tjej som pratade om både Wellness Fitness och Bikinifitness. Det var en hel del som vi tog upp under samtalet men vi vill väl framförallt lyfta känslan hos mig och Theresia innehållande önskan om en ödmjuk person. Detta känner vi uppfylldes till fullo. Personlig lämplighet, som man brukar säga, står i fokus varpå vi blev mycket glada över att komma överens med Linda att ansluta till teamet.

Linda, som är 26 år, uppskattar en något tyngre belastning i sin styrketräning och har då gärna basövningar som grund.

Det är en tjej som jag förstår är mycket klok i sin träning och arbetar en hel del förebyggande. Det blir nämligen tydligt utifrån hur hon förklarat hur hon metodiskt har med bl.a yoga och stretch som en del i schemat.

Och utöver detta tar hon hand om kroppen även genom idrottsmassage och bindvävsmassage. Hon uppfyller mycket av det begrepp som jag menar på när jag talar om att “träna smart”.

Tränar hon inte spenderas gärna tiden med familjen, hennes sambo Oscar och vänner. Något annat som även faller inom mitt område av intresse är motorcykel. Linda övningskör för att ta MC-kort och kikar gärna på Moto GP, både hemma i soffan såväl som live(!).

Förra året var hon i Prag och tittade på Moto GP och detta år planeras en tripp till Österrike för samma ändamål i fokus. Om jag är avis? Näää… Joooo! ?

Linda är och kommer att bli ett mycket fint tillskott tillika inslag i Team B-Strong och B-Strong Sweden. Du är varmt välkommen Linda och vi ser fram emot att stötta och peppa dig på den resa vi kommer att göra tillsammans!

(Vill ni följa Linda på vägen mot hennes uppsatta mål finns hon på Instagram ➡ l.gezelius)

/David

B-Strong SwedenInspiration och peppinspirationstoriesInspired by DaveOkategorieratSwedish SupplementsTeam B-Strong

Linda fick sin revansch, punkt.

Ja… Helgen blev väl inte som tänkt. Den blev bättre! Jag vet inte hur jag ska sätta ord på helgen och den resa som Linda har genomfört. Det är unikt i sig att hon tagit sig dit hon har med tanke på vart hon en gång var.

Nu är det såklart inte bara viktnedgången som ska uppmärksammas, även om det i detta sammanhang är svårt att låta bli.

 

Förberedelser fredag…

Det började ju egentligen redan på fredagen, dagen innan tävling då det var inregistrering. Ett måste för samtliga atleter som skulle tävla.

Denna gick bra och det var trevligt att även få växla ett par ord med Maria Hasselmark som väglett Linda genom denna satsning. Maria var inte helt oväntat på plats med atleter även i sitt eget nystartade team.

En annan atlet i vårt Team B-Strong, Luis Perez, var också med redan under fredagen för att stötta Linda och ta del av atmosfären i Stockholm City Conference Centre. Inspirationen flödade och Luis älskade att vara där på plats.

 

Förberedelser lördag…

Vi var på tävlingsdagen på plats vid 9.30 och det var planerat att Linda skulle kliva upp på scenen runt kl.14.00. Det gav Linda tid att spraytanas och sminkas i lugn och ro.

En stor eloge till min Theresia som hela tiden var med Linda, inte minst backstage. Theresia stöttade och förberedde henne med allt som kunde tänkas behövas inför intagandet av scenen. Det är ju ändå ett visst fokus som krävs när det kommer till att dels hålla koll på klasserna när det är dags att gå upp, men också se till så allt sitter bra och ser bra ut. För att inte tala om den där laddningen och få till den så viktiga pumpen i muskulaturen. Du är ovärderlig i det du gör både för mig och för Team B-Strong Theresia! ❤

 

På scenen…

Så var det dags för Linda att kliva upp på scenen, även om tiden inte blev kl.14.00. Det blev snarare närmare kl.15.00. Och som hon gjorde det…i sitt livs bästa form.

Linda gick (tyvärr) inte vidare till final. Det må vara ett starkt startfält och trots att Linda var i sin bästa form någonsin var det många andra som också kunde mäta sig med denna. Något av det finaste i allt detta kom efter tävlingen när jag fick krama om Linda och viskade i hennes öra “Hur mår du?”

En samlad Linda log, tittade på mig och så, “Jag är skitnöjd, jag mår jättebra“. Min rädsla låg nämligen i att hon skulle vara oerhört besviken och ledsen över utgången. Men istället visade hon på ett lugn som gör att jag blir ännu mer stolt över denna tjej som jag har turen att också kunna kalla min vän. Det visar på utveckling och en förmåga att se till det faktum att den häftigaste tävlingen som hela tiden äger rum, är tävlingen mot sig själv.

 

Finns inga gränser…

…för den stolthet vi känner, båda jag och Theresia. Dels över Lindas prestation, men vi är också stolta över att nästan alla atleter i Team B-Strong var på plats för att titta på Linda. Tack för att ni kom Luis, Frida och Linda G. Det var Helena som saknades och detta pga av jobb som inte gick att avstyra. Men Helena stöttade på avstånd, det vet vi!

Ganska snart efter att Linda fått byta om hade vi ett bokat bord som väntade på Jensen’s som låg på gångavstånd.

Jag och Theresia bjöd Linda och övriga atleter på en välförtjänt middag, en rejäl sådan följt av efterrätt. Det var en fröjd att se framförallt Linda sitta där, blunda och njuta under varje tugga hon tog.

Avslutningsvis är det några som förtjänar ett tack, kanske mer än några andra. Detta riktar jag till Lindas familj, och jag tänker då främst på Lindas man Magnus och hennes dotter Ellinor. Linda sa väldigt insiktsfullt till mig att “Detta är en resa som man inte gör själv, jag hade aldrig kunnat göra det utan dom”. Det kan under en diet vara svårt att inse och uttrycka ibland. Men de rätta känslorna kommer ofta fram när pressen släpper och det är med detta jag avslutar detta inlägg. Magnus och Ellinor, Er stöttning har varit helt avgörande för Linda i denna process. Tack! ❤

/David

27 mars, 2018 | 2 KOMMENTARER!
B-Strong SwedenInspiration och peppInspired by DaveOkategorieratSwedish SupplementsTeam B-Strong

Better Bodies Challenge – Bara dagar kvar

Det närmar sig på riktigt nu för Linda som ska tävla för mitt och Theresias Team B-Strong på Better Bodies Challenge. Det är i skrivande stund fem dagar kvar och det ser sannerligen lovande ut för denna härliga människa. Jag är stolt över att ha henne som atlet i teamet, men jag är nog ännu mer stolt över att kunna kalla henne min vän. Jag är övertygad om att min Theresia känner på samma sätt som jag.

Linda anser jag redan nu har överträffat sig själv och visade redan 2-3 veckor innan tävling på en bättre form än när när hon stod på scenen sist. Det ska med andra ord bli intressant att se vad hon tar med sig för form upp på scenen.

Bilderna är tagna två veckor innan tävling och denna bikini är inte den aktuella. Vänta bara tills ni ser hur den är skapad…

Just nu är hon mitt inne i tömningsveckan med ex antal liter vatten att dricka varje dag och med ett tillägg av salt till varje måltid. Det är detta som ska toppa den redan imponerande formen hon och hennes coach har skapat.

 

Mindset att tillämpa…

Ett ämne jag är noga med att lyfta är den viktiga känslan att vi gör detta för att det är roligt. Slutet på en diet kan för många vara ganska otrevlig… Ont i kroppen, “grumlig” i sinnet, ofokuserad i vardagen och en hel del andra saker som skulle kunna uppmärksammas i sammanhanget. Nu kan jag mest relatera till mina egna känslor i detta vilket slutligen återgår till den känslan att se kroppen formas. De stunder som man vet och känner att allt hårt slit man lägger ner ger resultat… Den känslan överträffar tveklöst allt det “jobbiga” som jag nämner ovan.

 

Ej att glömma…

…en av våra andra atleter, Frida som också skulle ha tävlat i Better Bodies Challenge. Frida har de tre senaste veckorna varit sjuk. Det är bland annat influensan som härjat och hon är ännu inte helt frisk. Vi tog beslutet att ställa in satsningen inför Better Bodies Challenge och kommer istället fokusera på Alströmerpokalen. Det känns helt rättvist av anledningen att jag vill hjälpa Frida att skapa den bästa tänkbara versionen av sig själv för att Då få kliva upp på scenen.

Vi skickar krya på hälsningar till Frida och lycka till önskningar till Linda. Dessa två individer tillsammans med övriga atleter i Team B-Strong är oerhört värdefulla för mig och Theresia. Och för er som inte noterat Lindas resa så bifogar jag denna bild…

I veckan kommer jag även presentera en persons som ni ännu inte fått ta del av. Det är alltså ett nytt spännande ansikte i Team B-Strong. Det finns med andra ord en hel del att se fram emot både kortsiktigt och långsiktigt ?

/David

19 mars, 2018 | 2 KOMMENTARER!
B-Strong SwedenInspiration och peppInspired by DaveOkategorieratSwedish SupplementsTeam B-StrongTräning

Varmt välkommen Frida – ny atlet i Team B-Strong

Det finns många anledningar till positiva känslor och många anledningar för mig att vara nöjd just nu. En av de stora anledningarna till detta är att jag igår gjorde klart med en ny atlet till mitt Team B-Strong.

Frida Söderling, en talang på 20 år som har siktet infällt på att tävla i bikinifitness. När det blir av är inte helt klart ännu, men Att det blir av råder det ingen tvekan om. Något som imponerar är det faktum att frida hittade styrketräningen så sent som i början på förra året. Ett intresse som bara har vuxit sig starkare och verkar vara här för att stanna.

När vi skrev kontrakt igår (läs lördag) passade vi på att kika lite på poseringen. Dels av ren nyfikenhet men också för att det kanske kanske kan bli aktuellt för Frida att tävla redan i Better Bodies Challenge i mars. Hon har dansen lite som bakgrund/grund om vi ska prata träning, vilket jag fått erfara kan vara till fördel när det kommer till att “hitta” kroppen poseringen.

Men det helt avgörande för den utveckling som ägde under den lilla poseringssession igår var ändå Theresias sätt att coacha och vägleda Frida. Verkligen imponerande utveckling på så kort tid. Det är bara att titta på “bildserien” nedan så förstår ni vad jag menar…

Vidare tycker jag att Frida är precis rätt person att representera mitt företag B-Strong Sweden och då även Team B-Strong. Hon verkar vara en målinriktad, viljestark och framför en ödmjuk person. Det sistnämnda är det jag värdesätter som mest när det kommer till egenskaper kopplat till en person.

På instagram hittar ni Frida på @fridasoderling om ni vill följa hennes resa där.

Välkommen Frida till Team B-Strong. Det ska bli intressant att följa din utveckling och förhoppningsvis är detta starten på ett mycket fint samarbete!

/David

4 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
B-Strong SwedenInspiration och peppInspired by DaveOkategorieratSwedish SupplementsTeam B-Strong

Debut för Team B-Strong – Framgång i Luciapokalen i dubbel bemärkelse

Såhär en vecka efter tycker jag det vore trevligt att dela med mig av denna text tillsammans med lite bilder från Luciapokalen 2017. Luciapokalen är numera ett stående inslag en gång om året i min kalender, ett mycket uppskattat sådant. Detta år var det dock speciellt i dubbel bemärkelse. Förutom att min fina Theresia klev upp på scenen i bikinifitness var det även debut för mitt tävlingteam, Team B-Strong.

Här var det Helena Ljungström (bilden ovan) som blev den första atlet någonsin att representera Team B-Strong!

Theresia tävlade i Bikinifitness Veteran med ett startfält på 12 duktiga tjejer. Förra året blev det en tredjeplats för henne vilket blev till något av ett mål att försöka förbättra inför denna tävling. Ett mycket sunt mindset hos den tävlingsinriktade anser jag. Nu kom Theresia på en mycket fin fjärdeplats, men där vi också kunde se att konkurrensen var bra mycket vassare än förra året.

Theresia förde sig fantistiskt elegant och visade både glädje och självförtroende tillsammans med en bra dos ödmjukhet. En kombination som jag vill mena på är mycket uppskattat hos domarna. Jag är otroligt stolt över henne och den resa vi gjort tillsammans. Jag tycker Swedish Supplements ska vara tacksamma över att ha henne i sitt team som såväl atlet men framförallt för den person hon är. Det var lite dubbla känslor för Theresia när hon klev av scenen då hennes rygg orsakade problem för henne framförallt i finalronden. I det stora hela vet jag att Theresia är väldigt nöjd med sin presentation.

Så var det den där dubbla bemärkelsen. Denna andra framgång står en annan kvinna för, nämligen atleten i mitt Team B-Strong, Helena Ljungström! Det var häftigt att höra speakern ropa ut “Helena Ljungström från Team B-Strong, Nacka” och se henne vandra ut på scenen.

Helena är alltså den första atleten någonsin att representera Team B-Strong och B-Strong Sweden som företag. Och hon är absolut inte den sista. På samma sätt som det var debut för mig kopplat till mitt Team B-Strong var det även debut för Helena i tävlingssammanhang. Hon tävlade i Bikinifitness Junior +166 cm. Även här ett starkt startfält och med en Helena som trots sin debut visade ett lugn som gjorde att hon behärskade och hade kontroll på det mesta hon gjorde. Sammantaget förde sig Helena väldigt väldigt bra på scenen.

En person som jag tror att vi alla vill tacka lite extra är Maria Hasselmark i och med det intryck hon gjorde bara på en enda poseringssession (tänk vad hon skulle kunna göra på flera poseringssessiner). Jag uppskattar när framgångsrika individer behåller ödmjukheten inom sig, vilket Maria är ett mycket bra exempel på.

Hon har nyttjat framgångarna inom fitness till något positivt där hon delar med sig av sina erfarenheter och sin kunskap för att skapa progression för andra. Precis som jag tycker att det ska vara.

Till sist, vill jag nämna ett par mycket goda vänner som också var på plats för att tävla. Martina tävlande även hon i Bikinifitness och hade sin Hugo med sig som coach. Liksom för Helena var det debut även för Martina och jag tror att både hon och Hugo kom ut från tävlingen med massor av erfarenhet inför vad jag hoppas blir fler kommande tävlingar.

Jag har varit på ett antal tävlingar nu, både i publik och backstage och det är sällan jag skådat sådan potential som Martina besitter.

På kvällen efter stängning på Luciapokalen åkte vi för att äta en sen middag. Vi var från början åtta stycken, som blev till tio…och till sist elva hungriga individer som intog Sovel i Sickla precis innan köket skulle stänga. Jag tror dom hade svårt att säga nej till ett minst sagt färgglatt sällskap. Några mer färgglada (läs brunare) än andra…?

Vi blev kvar 45 minuter efter ordinarie stängningstid. Så tack till Sovel för ert tålamod med oss. Och som alltid levererade man klockrena hamburgare som var något godare än vanligt för somliga just denna kväll.

Vilket upplevelse! Jag älskar atmosfären, jag älskar människorna, jag älskar att vara på dessa platser med likasinnade individer. Vi får se när, eller om det kanske blir min tur att tävla igen framöver.

/David

8 december, 2017 | 1 KOMMENTAR.
B-Strong SwedenInspiration och peppInspired by DaveOkategorieratTeam B-Strong

B-Strong Sweden – Posering med en världsatlet

Det var inte allt för länge sedan som jag tillsammans med världsatleten Maria Hasselmark planerade in en liten workshop. Datumet satte vi till söndagen den 12:e november. Och jag tror nog att jag talar för oss alla som var där när jag här skriver att det blev till ett par av de mest inspirerande och givande timmar vi upplevt i “fitness” sammanhang.

Tanken från början var att göra detta för en av mina duktiga atleter Helena Ljungström. Men det blev istället, “en poseringssession för Team B-Strong med vänner”.

Det var Helena som jag nämnde ovan, det var min sambo Theresia (Team Swedish Supplements) och en person som ständigt imponerar på mig med sin vilja, nämligen den förra Team B-Strong atleten Linda Sunnefors. En fantastisk person på många olika sätt som alltid kommer vara välkommen tillbaka till Team B-Strong. För Linda är det nu Womens Physique som gäller.

Maria Hasselmark, en världsatlet men enligt mig också en coach i världsklass. En mening som gör sig fullt befogad att använda i sammanhanget, och det visade sig nästan så snart vi klev över tröskeln till salen där vi skulle vara. Jag har träffat Maria förut, men då bara som hastigast i samband med evenemang koppla till fitness.

Det är lätt att notera ödmjukheten i hennes bemötande tillika inställning med ett fokus på välbefinnande och balans i det mentala. Detta är något jag uppskattar och värdesätter väldigt mycket.

Glädje, passion och vilja. Dessa saker skulle jag säga är andra aspekter som utgör Maria till denna coach som jag skulle rekommendera till alla som är ute efter att skapa progression. Det var underbart att se hur hon bara log och njöt hela tiden och verkligen levde sig in i atleternas posering.

Detta för att sedan hitta “allvaret” för en stund och komma med tips och feedback. Alltid med en positiv anda tillika inställning i sitt sätt att vägleda. Självklart har vi tillfrågat henne för ytterligare en session som jag hoppas att vi kan få till innan Helena och Theresia kliver upp i Luciapokalen.

Det var en stor noggrannhet under denna session med en början där vi satte oss ner i lugn och ro och berättade om oss själva och de mål vi hade. Det följdes upp med lite uppvärmning och stretch för att sedan sätta igång med poseringen.

 

Utdelning av B-Strong  teamkläder

Det var det perfekta tillfället att ge Helena de efterlängtade teamkläderna. Jag har som ambition att agera omhändertagande vad gäller mina Team B-Strong atleter. Och att få leverera dessa teamkläder, det är en av dessa saker jag känner att jag vill göra. Tillhörighet och en känsla att ingå i laget är för mig något väldigt viktigt.

Det blev förutom teamkläderna lite av en försmak av det jag har som åtanke att skapa. Nämligen den “klädline” från mitt B-Strong Sweden som jag kommer lansera inom kort.

Jag är ordentligt nöjd med hur den framtagna loggan gör sig bra på plaggen. Både loggan avsedd för atleterna i Team B-Strong såväl som den med bara “B:et” som kommer pryda andra plagg för allmänheten att bära. Sedan vill jag passa på att att tacka Oremic Reklamtryck som hanterade ärendet kopplat till kläderna på ett proffsigt sätt. Tack!

Lita på att ni kommer få redan på när lansering av denna klädline blir aktuell!

/David

14 november, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
B-Strong SwedenInspired by DaveOkategorieratSwedish SupplementsTeam B-Strong

En söndag såsom jag vill ha den och tillfälle att inspirera

En mycket skön, stillsam och inspirerande söndag idag. Precis så som jag hade önskat att spendera den i förhand. En mycket lugn morgon med en sen frukost följt av lite “relax” innan vi begav oss iväg till Saltsjöbaden. Väl på plats mötte vi upp Team B-Strong atleten Helena Ljungström med avsikt att träna lite posering.

Helena hade en annan person vid sin sida när vi kom. Det var Evelina 16 år som önskade få följa med oss in i salen för att titta på och ta del av dagens poserings-sessionen. Med tanke på hur både jag och Theresia brinner för att inspirera andra var det givet att låta henne få följa med. Evelina, en spännande tjej som visade stort intresse och hade en hel del frågor som vi gladeligen försökte svara på. Hon passade även på att ställa sig jämte Helena för att låta Theresia vägleda henne lite och “känna på” poseringen.

Glädjen var på plats och 2019 har Evelina som mål att ställa sig på scenen. Och vem vet, kanske blir det aktuellt att göra denna debut i Team B-Strong. Det får tiden utvisa. Kul i alla fall att se denna motivation och vilja.

Vad gäller Helena så går hon från klarhet till klarhet. Hon har hunnit prova på lite olika sätt att bemöta poseringen och idag var det ett par mindre detaljer som justerades, men detaljer som vi noterade kan göra en väldigt stor skillnad. Bra jobbat Helena, och Evelina!

Efter denna poserings-session åkte jag och Theresia hem för lite påfyllning av energi. Vi väntade någon timme för att sedan bege oss till gymmet för lite fokus på oss själv. Med “The Butcher” Black Razz från Swedish Supplements i kroppen kändes det som att förutsättningarna var goda för att inleda ett framgångsrikt axelpass.

Efter allt fokus ett par veckor nu på bostadsköp och försäljning av min lägenhet kändes det skönt att spendera en söndag på detta sätt. Och jag ser fram emot flera söndagar av denna kaliber… Inte minst med tanke på avslutningen här hemma som jag också avslutar detta inlägg med. Nämligen Theresias choklad cookies a’la protein style hämtat från Swedish Supplements Bakery! ⬇️⬇️⬇️

/David

3 september, 2017 | 2 KOMMENTARER!
B-Strong SwedenHälsaInspiration och peppInspired by DaveNyheteronline-coachSwedish SupplementsTankar om tingTeam B-StrongUtanför träningenVardagsuppdatering

Naturlig och uppskattad övergång – Tack Hälsa & Fitness för förtroendet

Pappa, sambo, pedagog, egen företagare, bloggare, inspiratör, atlet, online-coach, grundare av tävlingsföreningen Team B-Strong, Nacka…

Jag har blivit tilldelad det ärofyllda uppdraget att agera bloggare här på halsafitness.se tillsammans med en rad andra fina inspiratörer tillika nya kollegor. Jag har tidigare haft min blogg på fitnessformen.se, men med tanke på de förändringar som skett där blev det nu till en bra och för mig väldigt tacksam lösning att kliva in i denna portal. Dock är omjag oerhört tacksam över den tiden och förtroendet som jag fick på fitnessformen.se samt själva tidningen Fitness For Men. Så tack till alla inblandade där.

Jag visste inte riktigt hur jag skulle sätta ihop ett “introducerande” inlägg här, men orden som jag inleder detta inlägg med är ord som jag skulle säga att jag kan kopplas ihop med. Så, för att utveckla det en aning…

  • Jag är pappa till en härlig, glad och positiv 9-årig tjej som efter sommaren ska inleda sitt tredje skolår. Det är en tjej som jag är väldigt stolt över att vara far till.
  • Jag är sambo med kvinnan som jag fått erfara har en mycket god känsla för att andras bästa. En kvinna som älskar att stötta och se lycka hos sina nära och kära. En egenskap som jag väldigt mycket värdesätter hos min Theresia. Till familjen lägger jag också till tre hundar och två katter.

  • Jag arbetar som pedagog (Lärare i fritidshem) på en särskola för barn i behov av särskilt stöd. Det är en grupp individer som jag stöttat och arbetat med i ca 15 år. Får jag välja själv kommer det bli många fler år inom denna fantastiska verksamhet på ett eller annat sätt. Min arbetsplats är lokaliserad i Stockholm (Nacka), där jag även har min bostad.
  • Jag har nyligen startat ett företag som heter B-Strong Sweden. Det är ett företag som i första hand bedriver online-coachning, men det är också ett företag som kopplas till den tävlingsförening och lite annat som jag kommer berätta mer om så småningom. Jag är utbildad licensierad personlig tränare och certifierad kostrådgivare. Det kan vara värt att veta då jag i sammanhanget nämner online-coachning.

  • Jag har (försökt) förmedlat inspiration genom min blogg “Inspired by Dave” sedan slutet på 2012. Jag agerade först “egen”/självständig bloggare för att sedan bli tillfrågad av fitnessformen.se att flytta min blogg dit. Och nu har jag alltså glädjen att kunna skriva på halsafitness.se.
  • Målet med mitt bloggande har alltid varit att inspirera till att hitta sin väg att utvecklas inom hälsa och fitness. Hälsa ska alltid komma i första rummet, och just inom fitnessindustrin med tävlingar och allt vad det kan innbära kan det ibland ifrågasättas huruvida hälsan just kommer i första hand. Detta är en fråga som ni definitivt kommer få ta del av mina tankar här genom mitt skrivande.
  • Jag har tävlat inom Men´s Physique och är således atlet i Team Swedish Supplements. Swedish Supplements är ett ledande företag inom kosttillskottsbranschen och jag har haft dom som trogen sponsor sedan bildandet av detta företag. Eventuella tävlingsplaner kommer ni få ta del av så småningom. Och alltid med målet att inspirera er läsare på ett eller annat sätt.

  • Jag bedriver genom mitt företag B-Strong Sweden online-coachning främst för individer som helt enkelt söker en hälsosammare livsstil. Men har man som avsikt att tävla inom fitness och bodybuildning kan jag coacha även där.
  • Jag är grundare av tävlingsföreningen Team B-Strong där jag för närvarande har tre duktiga atleter med i teamet. Detta kommer sakteliga utökas, och vill man ansöka om en plats gör man bäst i att skriva till inspiredbydave@gmail.com.
  • Nacka ja… Där har jag just nu min bostad i vackra Järla Sjö. Det är en plats som jag funnit en hel del kärlek till på bara 2,5 år och jag kommer nog på ett eller annat sätt ha mitt boende här i Nacka länge till.

Så vad kan ni förvänta er av mig här i min skrivprocess? Jag ämnar skriva mycket om det mentala i vardagen och de beteenden som vi kanske har som avsikt att ändra, eller för den delen vill upprätthålla. Motivation och inspiration är begrepp tillika områden som intresserar mig. Detta går även att se en stark koppling till genom mitt val av yrke med barn i behov av särskilt stöd. Forskning, studier och allmänna tips kopplat till hälsa och träning kommer ni också få ta del av såklart. Och sist men inte minst kommer jag dela med mig av en hel del glutenfria recept som alltid bakas utan tillsatt socker och dessutom tillsammans med en god andel protein med hjälp av Swedish Supplements produkter.

Recepten delas först och främst genom en relativt nystartad sida på facebook som heter Swedish Supplements Bakery. Min duktiga sambo skapar bakverken och jag agerar skribent för sidan.

Jag hoppas kunna nå ut till så många som möjligt och på något sätt påverka till en mer positiv livsstil och framförallt inspiration oavsett vad ditt mål kan tänkas vara. En annan trevlig faktor som jag absolut tycker för min egen del går att koppla till hälsa, är att jag idag går på fyra veckors semester ?

/David