Som jag skrev i mitt förra inlägg har jag lärt mig att följa mina drömmar, och detta kopplat just till min satsning i Men`s Physique. Själva tanken att tävla anser jag för min del är ganska sent påtänkt då jag fyller 35 i år. Samtidigt ser jag mig på bara på några år ha kommit en bra bit på vägen. Jag har en fantastisk sponsor i Swedish Supplements som verkligen tror och stöttar mig i det jag gör. Jag har fått förmånen att vara en del av detta forum med målet att nå ut till så många som möjligt.

Hela tanken med att nå ut grundar sig i hoppet om att det ska inspirera många att själva våga fokusera mer på vare sig det handlar om fitness eller allmän hälsa.

Jag personligen känner att jag hittat rätt och det är absolut tid för mig att ta steget och debutera. Med mindre än fem veckor kvar känner jag att jag börjar närma mig mitt livs form. Detta är något helt individuellt och det är en kamp mot mig själv som jag nu genomgår. Även om jag vill placera mig så bra som möjligt, så är det mitt intresse att forma kroppen som är i fokus. Och det finns nog ingen större motivator i detta än att ta mig upp på en scen inför en massa människor och visa upp det jag under en lång period har kämpat för.

Ämnet motivation är något som kommer vara återkommande i denna blogg. Det är något jag dagligen arbetar med att hitta hos de individer som utgör fokus i mitt yrke.

Veckorna ser olika ut då jag varannan vecka har min underbara dotter hos mig. När hon inte är här blir det väldigt mycket fokus på träningen, och en sådan vecka är det denna vecka.

Beroende på hur man ser det så har det denna vecka blivit tre pass om dagen (måndag till och med i skrivande stund torsdag), trots ett heltidsjobb.

Hur? Jo, ett exempel kan vara torsdagen…

Morgon: Vaknar kl. 05.45 för att sätta mig på motionscykeln 30-40 minuter. Äter frukost och åker till jobbet vi ca kl.07.25 (börjar kl.8.00)

Eftermiddag: Jag slutar kl.16, åker direkt till gymmet för pass 1 med start ca kl.16.45. Bröst och triceps på schemat detta pass. Jag är hemma ca.18.30 och äter middag.

Kväll: Jag hämtar min fantastiska sambo på jobbet kl.19.30 varpå vi infinner oss på gymmet kl.20.00. Denna torsdag blev pass 2 för mig ett hårt magpass följt av 30 minuter ganska intensiv cardio på en motionscykel. Vi är hemma igen strax innan kl.22.00 (kan bli något tidigare också). Jag intar ett lätt kvällsmål som ofta består av ca 8 äggvitor. Innan sänggående tar jag en portion casein och försöker lägga mig för att sova runt kl.23.00.

Jag hoppas på att detta är ett “recept” som kommer ge mig framgångar, framgångar menat på att jag känner mig nöjd över det jag kommer att leverera den 5:e mars i Stockholm.

På återskrivande…

/Dave

För lite drygt en vecka sedan blev jag kontaktad av Fitness For Men innehållande en väldigt fin förfrågan. Nu har det gått undan i beslutsprocessen mycket på grund av det enkla valet som var att tacka ja. Resultat av detta “ja” är det ni ser/läser här… Förfrågan handlade således om huruvida jag skulle vilja agera skribent/bloggare i detta inspirerande forum kopplat till Fitness For Men. Jag kan bara säga att det är med stor tacksamhet och ödmjukhet som jag tackade ja till detta uppdrag.

Jag har sedan tidigare bloggen Inspired by Dave varpå denna helt nu flyttas till Fitness For Men. Fokus kommer alltså helt och hållet ligga här i denna webbportal där jag ser stor chans för både mig och portalen att utvecklas tillsammans.

Kort om “Inspired by Dave” och vart det idag har tagit mig

Min blogg har från dag ett varit ett forum för inspiration till att uppmärksamma hälsa och allt vad det kan innebära för varje enskild individ. Inspired by Dave utvecklades med åren och den är stor del till att mitt intresse för området hälsa och fitness har vuxit. Intresset har vuxit så pass att jag idag är internationellt licensierad personlig tränare och certifierad kostrådgivare. För att ta det ett steg längre så är jag även sponsrad atlet i Team Swedish Supplements, ett av kosttillskottsbranchens snabbast växande och ledande företag. Mina mål med detta kommer att visa sig allt mer längs vägen, men jag kan säga att jag lärt mig följa mina drömmar och ska med detta sagt tävla i Men’s Physique nu i början på mars.

Atlet, inspiratör, pedagog, pappa…

Rubriken ovan antyder precis det som min vardag fokuseras på. Jag är som sagt atlet i Team Swedish Supplements vilket innebär allt från sex till 12 pass i veckan.

Jag har som mål att nå ut och agera inspiratör för Er, vare sig ni är elitsatsande såväl som den som bara önskar få en “push” i rätt riktning mot en hälsosammare livsstil. Det är därför jag också vill anpassa min närvaro i denna portal så att det ska passa alla, såsom jag alltid hanterat skrivprocessen.

När jag skriver pedagog  syftar jag till mitt heltidsyrke. Jag är lärare i fritidshem/fritidspedagog där jag befinner mig på en särskola för barn i behov av särskilt stöd. Detta är en plats som lärt mig ha förståelse för människors svårigheter men att ändå se de möjligheter som finns.

Sist men inte minst är jag pappa till en 8-årig underbar liten tjej vid namn Nova. Nova har de två senaste åren drabbats av ett neurologiskt sjukdomstillstånd kallat PANS/PANDAS. Detta skapar beteenden som framförallt hon själv inte önskar är där. Som tur är upptäckte vi detta väldigt tidigt vilket gjort att det inte utvecklats till någon icke hanterbart. När det är som svårast behandlas detta med antibiotika.

PMA (Positive Mental Attitude)

I allt detta, både med och motgångar ser jag stor vikt i att upprätthålla en mental positiv inställning. “PMA” är något jag tagit med mig från min utbildning till Personlig Tränare och kostrådgivare genomförd på DS Trademark. Grundaren David Samyuwa är en förebild i sitt sätt att tänka.

Den mentala hälsan ser jag är grundläggande för att kunna utvecklas inom alla tänkbara områden, inte minst fysiskt, det som jag har stort fokus på i nuläget inför tävlingen.

Jag hoppas att ni vill ta del av min vardag som jag frekvent kommer att uppdatera kring här på bloggen ☺